Πολλοί άνθρωποι περιμένουν να "τακτοποιηθούν" πρώτα εσωτερικά και μετά να ζητήσουν βοήθεια. Όμως αυτό συχνά παρατείνει την πίεση και την εξάντληση.
Η θεραπεία δεν προϋποθέτει να ξέρεις ακριβώς τι έχεις ή πώς θα το περιγράψεις. Αρκεί η αίσθηση ότι κάτι σε δυσκολεύει και ότι θέλεις να το κοιτάξεις με στήριξη.
Το να απευθυνθείς σε ειδικό δεν είναι ένδειξη αδυναμίας. Είναι ένδειξη ευθύνης απέναντι στον εαυτό σου, στις σχέσεις σου και στην ποιότητα της ζωής σου.
Συχνά, η ουσιαστική αλλαγή ξεκινά όταν σταματάμε να παριστάνουμε ότι "όλα είναι εντάξει" και επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ακουστεί πραγματικά.
