Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι αν βάλουν όρια θα χάσουν τη σύνδεση. Στην πραγματικότητα, όταν τα όρια εκφράζονται με καθαρότητα και σεβασμό, η σχέση γίνεται πιο ασφαλής.
Χωρίς όρια, συσσωρεύεται κόπωση, θυμός ή αίσθηση αδικίας. Το "ναι" που λέγεται από φόβο συχνά απομακρύνει περισσότερο από ένα ειλικρινές "όχι".
Τα όρια δεν είναι επίθεση. Είναι πληροφορία για το τι μπορείς, τι χρειάζεσαι και τι σε προστατεύει. Έτσι χτίζεται πιο ώριμη και αμοιβαία σχέση.
Στη θεραπευτική διαδικασία, τα όρια συνδέονται συχνά με βαθύτερες ιστορίες αποδοχής, φόβου εγκατάλειψης ή ανάγκης επιβεβαίωσης. Όταν αυτά αναγνωρίζονται, η έκφραση γίνεται πιο σταθερή και λιγότερο ενοχική.
