Η αυτοεκτίμηση δεν ταυτίζεται με την επιτυχία ή την αυτοπεποίθηση σε έναν ρόλο. Αφορά τον πυρήνα του πώς βλέπεις την αξία σου ως πρόσωπο.
Όταν η αίσθηση αξίας εξαρτάται μόνο από εξωτερική αποδοχή, ο άνθρωπος γίνεται πιο ευάλωτος σε απόρριψη, σύγκριση και διαρκή αυτοαμφισβήτηση.
Συχνά, αυτή η δυσκολία έχει ρίζες σε παλαιότερες σχέσεις και μηνύματα που εσωτερικεύτηκαν. Η κατανόηση της ιστορίας μειώνει την εσωτερική αυστηρότητα.
Η θεραπεία ενισχύει μια πιο ρεαλιστική και σταθερή σχέση με τον εαυτό: με αποδοχή των ορίων, αναγνώριση δυνατοτήτων και λιγότερη εξάρτηση από τη διαρκή επιβεβαίωση.
